Lunch/middag i mjukkonserv: Chicken Massala med ris

Mjukkonserver är ett utmärkt val när du inte har god tillgång på färskt vatten eftersom de inte kräver vatten vid tillagning. 

Ingredienser:

400 g

Vatten, kyckling (19,5%), ris (18%), tomat, röd paprika, tomatpuré, kokosmjölk, solrosolja, modifierad tapiokastärkelse, yoghurtpulver, salt, socker, currypulver (0,6% - senapspulver, bockhornsklöverpulver, malen koriander, malen gurkmeja, vitpeppar, paprika, malen spiskummin, malen kanel), lök, vitlök, skummjölkspulver, kryddor, förtjockningsmedel (E415), jästextrakt.

Näringsvärden per 100g:

Energi (kJ) 544 kJ
Energi (kcal) 130 kcal
Fett 6,4 g
- varav mättat fett 1,5 g
Kolhydrater 11,0 g
- varav sockerarter 2,7 g
Kostfiber 0,4 g
Protein 7,0 g
Salt 1,2 g