Lunch/middag i mjukkonserv: Köttbullar i currysås med ris

Mjukkonserver är ett utmärkt val när du inte har god tillgång på färskt vatten eftersom de inte kräver vatten vid tillagning. 

Ingredienser:

Brunris (40%), sås (39% - vatten, smör, skummjölkspulver, curry (1%), solrosolja, salt, gurkmeja, majsstärkelse, lök, köttbuljong, (smakförstärkelse: monosodium glutamate, socker, sojaproteinextrakt, jästextrakt, köttaroma, färg, kryddor), köttbullar (21% - griskött och kyckling maskinurbenat, vatten, vetemjöl, ägg, sojaprotein, solrosolja, salt, vitlök, persilja, peppar, muskotnöt).

Näringsvärden per 100g:

Energi (kJ) 573 kJ
Energi (kcal) 137 kcal
Fett  6,8 g
- varav mättat fett  1,1 g
Kolhydrater 12,2 g
- varav sockerarter 1,1 g
Kostfiber 2,1 g
Protein 5,7 g
Salt 1,1 g